- 4 Sections
- 12 Lessons
- Durée de vie
- Step # 1 | Réveiller tes sens - Awaken your sensesRéveiller tes sens - Awaken your senses3
- Step #2 | Jouer avec la matière - Playing with matter3
- Step #3 | Bouger ton énergie - Move your energy3
- Step #4 | Goûter la douceur du présent - Taste the sweetness of now3
Steps By Steps...
Introduction | Step #1
Tu te sens peut-être un peu coupé·e de toi-même, trop dans la tête, fatigué·e, déconnecté·e de tes sensations. Maybe you feel disconnected from yourself, stuck in your head, tired, out of touch with your senses. C’est normal : notre monde moderne éteint les sens, tout va trop vite, trop fort, trop haut. It’s normal — our modern world dulls the senses; everything moves too fast, too loud, too much.
Commence par rallumer la lumière dans ton corps.
Start by turning the light back on in your body.
L’objectif de cette étape est simple : rallumer la conscience sensorielle, retrouver le plaisir brut d’exister dans ton corps, et réactiver ton énergie de présence. The goal of this step is simple: reignite sensory awareness, rediscover the raw pleasure of being in your body, and reactivate your energy of presence.
L’art-thérapie t’aide ici à passer de la perception passive à la création consciente. Tu redeviens actrice de ton ressenti : tu observes, tu touches, tu crées — et peu à peu, tu te retrouves. Art therapy helps you shift from passive perception to conscious creation. You become the artist of your own feeling: you observe, touch, create — and slowly, you find yourself again.
